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un concours supplémentaire de Polki.pl dans lequel ils trompent les lecteurs … même Reebok est trompé … l’embarras, vraiment dommage … Julia / il y a un an00 la fin, une certaine motivation pour déplacer le trou du cul et faire quelque chose avec l’autre: -RRB -: – RRB- Le groupe de contenu recommande News Katarzyna Cichopek a été exclue de la collection. publicité Lexus UX. Le tout premier crossover de Lexus C’est ce dont vous parlez „Je suis plus qu’heureux que ma femme ait échangé un cadeau …

Il est temps de commencer la transformation printanière! Ci-dessous, vous trouverez une sélection de plats pour 10 jours, préparés par Anna Żuławnik, diététiste et coach en régime chez Centrum Witaland. Au cours des 10 premiers jours, vous consommerez environ 1450 calories par jour, qui seront assurées en 5 repas. Au début, vous pourriez croire que manger est excessif, mais vous n’avez pas besoin de manger des parties entières. L’uniformité est beaucoup plus vitale. Essayez de consommer toutes les 3 heures.

Ne pas oublier de boire de l’eau – minutes. 1,5 litres par jour. Grâce à cela, vous éliminez les toxines du corps et accélérez le processus métabolique.

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Si vous ne pouvez pas imaginer un matin sans café aromatique avec du lait, vous pourrez ensuite vous en occuper: deux tasses par jour sont permises, mais restituez le sucre et utilisez du lait écrémé. De plus, vous pouvez consommer du rouge,respectueux de l’environnement et également du thé blanc et des thés biologiques. Rejoignez-nous et gagnez un package de formation Reebok JOUR 1 Petit-déjeuner Porridge à la banane et à la noix de coco: 1 verre de lait 2%

3 cuillerées à soupe de banane à l’avoine 1 cuillère à café de copeaux de noix de coco II Repas du matin

Sandwich au jambon de dinde et contenant du jus de carotte d’une journée 1 tranche de pain complet tranche de dinde porc nombreuses tranches de tomate cuillère de ciboulette souper Réchauffement de goulache au gingembre: 100g de longe de bœuf ou de poule 1 petit chou-fleur 2 cuillères à soupe de yaourt nature 1/2 verre de cuillère à vin blanche sèche gousse d’huile de girofle d’ail saler une pincée de gingembre merveilleux poivre Rouler le chou-fleur directement dans la rubéole et le mettre dans l’eau bouillante, le chef pendant un moment.

Laver la viande et la couper en lanières, assaisonner de préférence et faire revenir dans une poêle bien chaude avec une dose d’huile. Éliminer le chou-fleur de l’eau,l’inclure à la viande ainsi que le mettre avec de l’eau. Inclure l’ail, le vin blanc et le reste des assaisonnements.